In meinem Unterricht verbinden wir Atem und Bewegung und fließen mal sanft, mal dynamisch durch die Asanas. Der Geist kommt mit jeder Haltung etwas mehr zur Ruhe und du kannst vollständig abschalten.

Es entsteht ein Raum, in dem du ganz bei dir ankommen darfst:

im Sein, statt im Tun
in Präsenz, statt in Perfektion
im Innern, statt im Außen

Spüre in die Haltungen hinein und nimm wahr, was du brauchst.

Yoga gibt dir die Möglichkeit bewusst im Moment anzukommen und wahrzunehmen ohne zu bewerten. Alles darf sein. Du stärkst damit nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist und kannst den Herausforderungen im Alltag entspannter begegnen.